par mariej | Sep 20, 2015 | Nutrition
La Nutrition Manger en roulant Besoins nutritionnels à l’effort – RAPPEL 2 à 3 heures avant votre sortie en vélo : Un bon petit déjeuner! Recherchez un apport de 3 portions de glucides/1 portion de protéines. Un muesli avec du yogourt grec. Un œuf, un jus...
par mariej | Sep 20, 2015 | Entraînement, Techno
Parlons vêtements cyclistes… pour le froid ! « Il n’y a pas de mauvaise température, mais des mauvais vêtements (ou des cyclistes mal habillés!!) » dit le dicton ! Alors, pour aider un peu les cyclistes que nous sommes, voici des trucs et conseils appris au fil des...
