quel sera ton choix
de programme ?

Voici les défis sportifs qui te sont proposés !

Défis du Parc - Nordique

Une fille qui court

10 KM COURSE À PIED

Centre National de cyclisme
de Bromont

BMX, VÉLO DE MONTAGE, PISTE, GRAVEL BIKE

Triathlon de la rivière

au Festival de la Rivière de Shawinigan

200 m
Natation
2 KM
Course à pied
4 KM
Rabaska

Triathlon Duchesnay

375 m
natation
10 KM
Vélo
2,5 KM
Course à pied

Défis du Parc

vitalité
Élévation
vitalité
21,1 Km
demi-marathon
course en sentier
Élévation
57 km
Vélo de route
7 km
Course en sentier

Calendrier des activités et rencontres 2025

Note : Les dates peuvent être sujettes à changement.

7 au 24 octobre 2024 : Mise en candidature pour former l’équipe 2025
24 octobre au 1er novembre 2024 : Formation de l’équipe 2025
Dimanche 1er décembre 2024 : Première rencontre de groupe à Shawinigan
Samedi 11 janvier 2025 : Rencontre de groupe à Shawinigan
Samedi 22 février 2025 : Défis du Parc – Nordique au parc national de la Mauricie
Samedi 22 mars 2025 : Rencontre de groupe / Journée porte-ouverte à Shawinigan
Samedi 12 avril 2025 : Rencontre de groupe à Shawinigan
Dimanche 11 mai 2025 : Défi 10 km de course à pied à Une fille qui court à Trois-Rivières ($)
Dimanche 18 mai 2025 : Activité au Centre national de cyclisme de Bromont (BMX, vélo de montage, piste, gravel bike) ($)
Samedi 24 mai 2025 : Rencontre de groupe à Shawinigan
Samedi 21 juin 2025 : Rencontre de groupe – parc de la Mauricie
Samedi 5 juillet 2025 : Rencontre de groupe – parc de la Mauricie
Dimanche 6 juillet 2025 : Défi Triathlon de la rivière au Festival de la Rivière de Shawinigan ($)
Samedi 2 août 2025 : Défi Triathlon Duchesnay ($)
Samedi 16 août 2025 : Rencontre de groupe – parc de la Mauricie
Samedi 6 septembre 2025 : Défis du Parc vélo 57 km ($)
Dimanche 7 septembre 2025 : Défis du Parc course en sentier 7 km et demi-marathon 21.1 km ($)
Octobre 2025 : Journée de clôture ($)

Nous sommes une équipe

Les coachs et collaboratrices

Les Roses sont encadrées par une équipe de professionnelles qui mise sur l’évolution du potentiel de chaque Rose. Chacune évolue à son propre rythme. Elle est soutenue par des professionnels qui l’aideront à progresser pour atteindre les objectifs des défis qui lui sont proposés.

Les Roses c’est une équipe de femmes qui ont toutes les mêmes buts : Relever des défis dans le plaisir et sans compétition. Les membres de l’équipe se soutiennent, se motivent, se rassemblent et s’encouragent. L’effet de groupe et l’énergie qui émanent de l’équipe des Roses amène les femmes à se dépasser, tout en se respectant.

Les encadreurs

Les Roses c’est aussi des femmes et des hommes d’expérience qui soutiennent l’équipe lors des différentes rencontres et sorties. Les Roses évoluent avec ces encadreurs qui leur permettent de se sentir en confiance et qui répondent à leurs questions techniques. Les encadreurs jouent un rôle crucial au sein de l’équipe, puisqu’ils permettent aux femmes de se sentir en sécurité et soutenues tout au long de la progression de leurs plans d’évolution.

Les mentores et co-mentores

Les Roses misent sur la bienveillance et la connexion entre les femmes, pour arriver à franchir des lignes de départ et d’arrivée. Chaque nouvelle recrue de l’équipe a une mentore qui lui est désignée. Son rôle sera de soutenir la nouvelle Rose dans le cheminement de son plan d’évolution. De veiller à ce qu’elle ne perde pas sa motivation. Également, la mentore aura aussi une une co-mentore. La co-mentore est présente pour soutenir la mentore et s’assurer que celle-ci garde également le focus sur ses objectifs personnels.