par mariej | Mai 5, 2017 | Entraînement
3 Exercices pour entraîner sa mémoire en courant! Entraîner sa mémoire, c’est aussi important qu’entraîner ses mollets! La Fondation Douglas nous propose 3 exercices pour joindre l’utile à l’agréable! 1) Prendre le temps de se remémorer le...
par mariej | Mai 5, 2017 | Nutrition
La recette du mois: Barres tendres, par Stéphanie Côté, nutritionniste. Barres tendres (Source: La Santé par l’intestin – 21 jours de menus) 12 barres – PRÉPARATION : 15 minutes – CUISSON : 20 minutes INGRÉDIENTS 85 g (1/3 tasse) de compote de pommes non sucrée...
par mariej | Mai 5, 2017 | Nutrition
Sachez quoi et quand manger avant un entraînement par Stéphanie Côté, nutritionniste Pour vous entraîner avec énergie et légèreté, il ne faut pas avoir faim, ni être plein. Voici un guide pour vous aider à trouvez le juste milieu. Évitez anticiper la faim, c’est à...
par mariej | Mai 5, 2017 | Entraînement
La comparaison dans le sport, c’est non! Trop souvent, je regarde les filles qui font du sport autour de moi et je les trouve dont bonnes. Et surtout, meilleures que moi. Pire, des fois, je me trouve poche car elles sont si bonnes. Si rapides. Si...
